内脂豆腐做法减肥餐（裙带菜虾仁豆腐汤）

虽然说我并不是特别胖，但是下个月婚礼，化妆师说如果我能再瘦点，穿婚纱会更好看。所以，为了美丽，我拼了。忍下吃麻辣烫、麻辣火锅、螺蛳粉、米线的冲动，每天自制减脂餐。

用料

• 裙带菜 适量
• 虾仁 12只
• 内脂豆腐 1/3块
• 胡椒粉 少许
• 葱姜 少许
• 盐 少许
• 鸡粉 少许
• 清水 2碗

做法步骤

1、裙带菜泡发洗净切段，虾仁洗净，豆腐切块，葱姜切丝备用。

2、锅中喷油，放葱姜丝略炒放虾仁翻炒均匀，待虾仁成环变红后加清水大火烧开。

3、水开后加放入切好的裙带菜、豆腐，然后加白胡椒粉、少量盐和鸡粉。喜欢吃辛辣味的可以多放点胡椒粉。

4、稍煮片刻放入一小把海米，我是喜欢吃，所以放的，其实也可以不放，毕竟已经有虾仁了。

5、再次烧开就关火可以喝了，也可以放些香芝麻油和香菜。

裙带菜的营养功效

经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

裙带菜的饮食禁忌

裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。